DIT LIV!
DIT VALG!
DIT ANSVAR!
DIT LIV! DIT VALG! DIT ANSVAR!
DIT LIV!
DIT VALG!
DIT ANSVAR!
Sundhed, livsstil, søvn, paleo, stenalderkost, evolution, motion Se Video

Under overskriften “TÆNK SELV NU” afholder Brian Overkær en række foredrag med det ene formål, at sætte fokus på sundhed, livsstil, kost. træning, motion og motivation! Sundhed skal ikke være forvirrende. Sundhed skal ikke handle om løftede pegefingre. Sundhed kommer indefra og DU har alle svarende selv!

Tør du blive provokeret? Læs om foredragene herunder.


TÆNK SELV NU – LIVSTIL

60 minutter

Mange værdsætter og prioriterer sundhed, men glemmer i hverdagens stress og jag et grundlæggende og vigtigt element: at tænke selv! Sundhed kommer indefra og der findes kun én ekspert – DIG!

Foredraget handler om sundhed og livsstil og tager udgangspunkt i din indre stenaldermand – dog uden at have relation til trenden om stenalderkost.

Brian giver i sit foredrag sit bud på, hvad sundhed er, og hvordan du simpelt og effektivt kan begynde at ændre din livsstil.

 

TÆNK SELV NU – KOST & LIVSSTIL
90 minutter

Foredraget handler om fødevarer og den forvirring som mange oplever, når medier og kommercielle interesser forvirrer det simple budskab! Brian medbringer på dette foredrag en lang række produkter fra supermarkedet og under overskriften “tænk selv nu” bliver produkterne gennemgået og evalueret.

Foredraget er derudover et opgør mod den evige kamp mod overvægten, som desværre fylder mere end sundheden i vores moderne kultur!

Foredraget tager udgangspunkt i dig og din evne til at tænke selv!

 

TÆNK SELV NU – SPILDER DU DIN TID MED TRÆNING?
90 minutter

Foredraget handler om dig og din krop. Hvordan den fungerer! Hvordan du får bedre udnyttelse af din træning og hvordan du når dine mål! Brian giver dig simple redskaber og et indblik i kroppens mekanismer, hvilket vil gøre det lettere for dig at forstå principperne for effektiv træning!

Hør også hvordan moderne målmetoder som puls, watt, gps og andre træningshjælpere, kan gøre det lettere for dig at nå i mål med din træning.

Du vidste det måske ikke, men din krop er doven og det er kun DIG, der kan aktiverer den – nu har du muligheden – grib den!

 

TÆNK SELV NU BUSINESS – SKAL DINE MEDARBEJDERE TÆNKE SELV?
90 minutter

Tænker dine medarbejder selv eller bliver de forvirret over de mange sundhedsanbefalinger? Sunde medarbejdere er gode medarbejdere! Men hvad er sundhed og hvordan opnår man en sund livsstil i samspil med en travl hverdag?

Brian giver i dette foredrag sit bud på, hvordan sundhed kan implementeres i hverdagen og i et travlt liv på arbejdsmarkedet.

Et inspirerende foredrag med fart og højt humør og tid til fordybelse. Det handler om at tænkte selv!


TÆNK SELV NU – STUDERENDE
90 minutter

I adskillige forskningsresultater er det blevet påvist, at kost, søvn og motion har stor indflydelse på indlæring og trivsel blandt studerende. Desværre kan det være svært, at nå ind til de unge med dette budskab. Mange unge lever i nuet, tænker ikke over fremtiden og tror de er “udødelige”.

Brian Overkær har med sit “tænk selv nu” foredrag til studerende, valgt den helt rigtige indgangsvinkel til kost, søvn og motion – helt uden løftede pegefingre. Brian Overkær har 5 års erfaring som timelærer på efterskoler og derfor et unikt indblik i, hvordan man motiverer de unge til at tænke selv!

Et foredrag med fart, humør og aktiv deltagelse fra salen!

Curriculum Vitae
Download Brian Overkær´s CV her
Gå til Brian Overkær´s personlige website brianoverkaer.com
Gå til Brian Overkær´s virksomhedsportal overkaer.com

Pressebilleder
Pressebillederne kan frit benyttes til artikler, pressemeddelelser mv.
Husk at skrive fotografens navn på.

Plakater
Plakater kan revireres ved henvendelse til presse@taenkselv.nu

For yderligere info kontakt presse@taenkselv.nu
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 3,31 MB
Dimension: 3053 x 4580
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 2,54 MB
Dimension: 2137 x 3205
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 5,86 MB
Dimension: 2943 x 4415
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 7,42 MB
Dimension: 3354 x 5032
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 4,76 MB
Dimension: 3354 x 5032
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 5,76 MB
Dimension: 3540 x 5310
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Fotograf: Søren Rønholt

Fil størrelse: 4.79 MB
Dimension: 3286 x 4929
Resulation: 300 ppi
Bit dybde: 8
Farve mode: RGB
Farve profil: sRGB IEC61966-2.1

Download me
Tænkselv_Plakat_Overskud_A2_TRYK.pdf

Download me
Tænkselv_Plakat_Frustreret_A2_TRYK.pdf

Download me
Tænkselv_Plakat_Forvirret_A2_TRYK.pdf

Download me

This content is password protected. To view it please enter your password below:

DORTE  HUSTED JOHANSEN
Jobkonsulent i Odense Kommune

Som deltager: Inspirerende – god formidling u/ løftede pegefingre

Brian holder foredraget “tænk selv nu – kost & livsstil” for vores kontanthjælp og dagpengemodtagere. Vi mener, at sundhed er vigtigt for vores velbefindende og dermed et vigtigt parameter for en aktiv jobsøgning. Tilbagemeldingerne vi har fået er følgende: God inspiration – En anden vinkel på hvad sundhed er.

 

Kirstine Olsen
Salgskoordinator, Canon Business Center

Jeg deltog i foredraget “tænk selv nu – kost og livsstil”. Det er det bedste foredrag om sundhed jeg har været til. Ikke nogle uforståelige termer, som ville gøre sådan et foredrag uoverskueligt. Nej, det var sjovt, overskueligt, relaterede til hverdagen med gode tips og tricks serveret med en god portion humør og charme.

 

SEBASTIAN BAK HANSEN
Studerende

Foredraget var fantastisk! Jeg er en dreng på 14 år og den gang 13. Selv JEG holdte interessen hele vejen igennem foredraget og syntes ikke det var kedeligt på noget tidspunkt. Det var mere sådan at da det var slut efter 3 timer tænkte jeg ”Øv, er det allerede forbi?”. Meget fik jeg i hvert fald ud af det. Jeg følger det Brian har sagt så godt som muligt og det giver mig mere energi til at stå op om morgenen og gi’ den gas i motionscenteret om aftenen. Det har også lært mig noget om nogle tegn hvor jeg kan se om jeg spiser sundt. Og som han sagde mange gange: ”TÆNK SELV”, så er jeg begyndt at tænke selv over hvad jeg spiser og hvad der er sundt og nærringsrigt. Man skal virkelig selv opleve det.

 

HANNE JENSEN
Indehaver af madbloggen “KunstnerKram”

Jeg har deltaget i Brians foredrag “tænk selv nu – kost og livsstil” 2 gange. Brians mission med dette foredrag er at få os til at tænke selv, i stedet for høre på eksperterne og medierne, som konstant skifter retning og forvirrer os mere end de hjælper. Jeg møder rigtig mange på min vej, som er så forvirrede over, hvad de må spise og specielt hvad de ikke må spise. Det er som om at mange af os har kappet forbindelsen mellem vores hoved og krop. Vi tænker ikke selv mere og bliver mere og mere forvirrede. Det synes jeg er ærgerligt, for det kræver ikke synderligt meget at bruge vores fornuft og erfaringer om vores krop.

Brian formidler på flere niveauer og har mange visuelle redskaber med i sit foredrag. Det gør forklaringerne mere simple, så alle ligesom er med. Nogen, deri blandt mig, er meget visuel, og så bliver det nemmere at huske pointerne.

Så ligesom Brian siger jeg: TÆNK SELV NU

 

EVA TERP-HANSEN
Højskolelærer, Nordjylland Idrætshøjskole

Jeg deltog i foredrag “tænk selv nu – kost og livsstil”. Jeg oplevede foredraget som indlevende og virkelighedsnært. Ingen løftede pegefingre, men mange øjenåbnere.

 

JEANETTE PAGH
Bankrådgiver, Nordea

Jeg deltog i foredraget “tænk selv nu” uden helt at være klar over hvad jeg gik ind til. Aftenen bød på en meget inspirerende informationsrække, og gode råd der var lige til at tage med hjem og omsætte til handling. Ingen løftede pegefinger og negativ moral, men en masse gode råd og velmenende inspiration. Jeg håber der kommer en “tænk selv 2”, for jeg har lyst til at vide mere, og indtil da må jeg benytte mig af hjemmesiden. Jeg har efterfølgende fortalt vidt og bredt om det, og flere har spurgt til det igen, så også de kan følge hjemmesiden, og måske også være heldige at deres by får besøg.

BØGER (dansk)

Erasmus, Udo, Sundt fedt & dræberfedt, Forlaget Politisk Revy

Fog, Kåre, Økologi – En Grundbog, Gads Forlag

Lipton, Bruce H., Intelligente Celler, Forlaget Borgen

Zink, O & Hallas Møller, T, E-Nummer Bogen, Forlaget Libris

Franklin, Liz, Økologisk Køkken – Året Rundt, Parragon Books

Reece, Gemma, Super Food til Hjernen, Parragon Books

Le Blanc, Beverly, Energi Boost, Parragon Books

Ravnskov, Uffe, Kolesterol – Myter og Realiteter, Hovedland

Gingras, D., Beliveau, R., God Mad Mod Kræft, People´s Press

Gingras, D., Beliveau, R., Kost Mod Kræft, People´s Press

Lilja, I., Palmcrantz, E., Raw Food, Forlaget Borgen

Severinsen, Stig Åvall, Træk Vejret, Gyldendal

Astrup, Arne mf., Menneskets Ernæring, Munksgaard Danmark

 

BØGER (engelsk)

Lipski, Elizabeth, Digestive Wellness, McGraw Hill

Blaylock, Russell L, Excitotoxins – The Taste That Kills, Health Press

Edlund, Matthew, The  Body Clock Advantage, Circadian Press

Wiley, T.S. &, Formby, Bent, Lights Out – Sleep Sugar and Survival, Pockets Books

Schlosser, Eric, Fast Food Nation, Penguin Books

Wolcott, W. & Fahey, T., The Metabolic Typing Diet, Broadway Books

Kaayla T., Daniel, The Whole Soy Story, New Trends Publishing

Fife, Bruce, The Coconut Oil Miracle, Avery

Amen, Daniel G., Change Your Brain Change Your Life, Three Rivers Press

Goldberg, Gerald, Would You Put Your Head In A Microwave Oven, Author House

Gingras, D., Beliveau, R., Foods to Fight Cancer, Penguin Books

Servan-Schreiber, Anti Cancer – A New Way of Life, Penguin Books

Pottenger, Francis M., Pottenger´s Cats – A Study In Nutrition,  Price-Pottenger

Mcardle, William D., mf., Exercise Physiology, LWW

Åstrand, Per-Olof mf., Textbook of Work Physiology, Human Kinetics

 

Anbefalede websites

http://rawbite.dk, Verdens Bedste Snackbar

http://shop4life.dk, Sunde madvarer

http://alun.dk, Sunde madvarer og artikler om sundhed

http://umahro.dk, Sundhed/kost fanatiker

http://arne-v-astrup.dk, Forsker, artikler om sundhed

http://da.wordpress.com/tag/bente-klarlund/, forsker, artikler om sundhed